希飽產後泌乳諮詢

【媽咪產後的乳房充盈期】

Q：什麼是急性塞奶？

急性塞奶感覺像是突然出現，但其實主因，

在於平常乳汁移出不全，

母奶中的脂肪酸凝結成凝乳塊，

淤積在乳腺管內，乳管的內徑因此縮小，

也變得沒有彈性，而滯留的乳汁，

水分會被吸收，乳汁變得濃稠而不好移出，

就造成塞奶囉！

Q：為什麼會導致急性塞奶(乳汁滯留)？

1、水分補充不足

乳汁有90%以上是水分，水分攝取的少，

蛋白質跟脂肪的比例就會提高，乳汁結構會變得較黏稠。

哺乳期水分攝取一天以1500ml為基準，再來就是口渴再補充即可喔！

2、吃太油膩的食物

舉凡油炸物、甜品、乳製品 (奶油、鮮奶油、起司、乳酪、焗烤)、

燒烤、冰淇淋、糯米類等等

3、寳寳含乳方式不正確

含乳不當，乳汁移出不順利，

或是因此乳暈乳頭受傷、水腫，導致乳汁出口受阻

(之後會跟大家詳細聊聊乳暈乳頭水腫型塞奶)

4、奶量過於豐沛

奶量豐沛及乳房豐腴的媽咪會比較辛苦，

一來是寶寶的攝取量沒有那麼多，多出的乳汁會留在乳管內滯留，

二來沒有親餵的媽咪，單用擠乳器也無法有效移出乳汁，

而豐腴的乳房，擠奶時間太長，手沒有力氣，

手掌小不好支托等等，都會導致乳汁淤積。

5、突然拉長哺乳間隔

有些媽媽要回職場、訓練寶寶固定時間喝奶、急迫想要退奶等等，

間隔一次拉太長，乳管無法適應，甚至容易造成乳管發炎喔！

Q：如何預防急性塞奶？

１、補充卵磷脂
卵磷脂有乳化的功能，能夠使奶水中的脂肪，軟化、稀釋。

建議哺乳中媽咪一天至少補充1200-2400mg卵磷脂，

而塞奶的媽咪，劑量可以兩倍攝取至4800mg。

２、按時擠奶或依照需求親餵

３、能夠休息時盡量多休息、水分多補充

４、禁忌食物不要碰

Q：如何改善急性塞奶或自救？

１、急性塞奶時，媽咪可以在擠奶前，洗熱水澡，讓溫熱水沖背部及肩部，

這時排乳反射會增加，邊衝邊擠至硬塊軟化或是乳注出現，

就可以暫停出浴室開始擠奶囉！

而擠後可以利用冷敷降低表面的溫度與內部壓力，舒緩塞奶症狀及疼痛不適感。

２、親餵時讓寶寶的下巴對準硬塊處

多試試2-3餐，硬塊會慢慢緩解

３、好好的檢視觸摸擠後的乳房是否夠舒服及鬆軟

能夠有彈性的推移及旋轉而不會卡卡跟疼痛

４、🙋尋求專業協助

如果媽咪們自己嘗試過、努力後硬塊仍在，

且疼痛感增加、發紅等等，就可以向泌乳師諮詢課程喔！

📌關於我們：

希飽產後泌乳諮詢

🌼地址: 新北市三重區中正南路40號

🌼全時段預約制，如需詢問或預約請加入官方Line： @vunnonmy

🌼一對一教學，給媽咪們最放鬆的疏通體驗

📌課程收費標準：

服務的次數依乳房狀況及需求不同而定，

單次NT2500$，居家到府2800$

視距離酌收車馬費NT100-400$。

(課程時間為1.5-2hr，視乳房情況調整)